안녕하세요 날랭입니다 :D 금주 #다이어트일지 입니다! 지난 주에 이어서 이번주도 #다이어트 에 파이팅하고 있는데 항상 주말이 문제네요ㅠ 평일엔 아침부터 밤까지 식단부터 운동으로 마무리 잘하는데.. 항상 토요일과 일요일이 문제.. 평일에 쫄쫄 굶고 주말에 폭식하니 몸무게가 줄어들다 다시 늘어나고 뭐가 문제인지 일지 통해서 꼼꼼하게 기록해 보려 해요. 이번주도 화요일부터 금요일까진 식단과 운동으로 불태웠어요 아오 개빡신 플라잉 요가 플라잉 요가도 두가지가 있어요. 줄을 골반 높이까지 높게 매다는 에어와 무릎으로 섰을 때 골반 위치인 낮은 그라운드. 아메리카 요가는 둘다 경험할 수 있어요. 매달 시간표가 바뀌는데 이번달은 그라운드와 에어가 저녁시간대에 있어서 개이득! 하지만 줄에 매달리는 ..
